Blog de perdremes10kilos

o0o ma 4eme semaine de regime o0o

lundi 15 juin 2009

matin:2 café au lait+1morceau de baguette au chocolat
midi:taboulé+salade+betterave+1 saucisses au herbes
soir1 saucisses au fromage
sport:/

morale:coucou les filles!!!
je ne sais pas ce que j'ai en ce moment mais pas le courage de faire du sport!!
je pense que ca reviendra
et vous comment se passe le regime
bon on va y arriver allez oust les kilos superflus


mardi 16 juin 2009

matin:3 café au lait
midi:raviolis
soir:3 croques monsieurs
sport:/

morale:

mercredi:17 juin 2009

matin:2 café+2 ptit pain au chocolat
midi:
soir:
sport:menage a fond

morale:coucou les filles!!!
comment allez vous sous ce bo soleil!!!
moi super bien et les enfants sont partis au parc d'attraction
donc petite journee trankillou pour moi
et sans crakage hihiih
bonne journee a toutes

0o0 3eme semaine 0o0



lundi 8 juin 2009

matin:2 café au lait
midi:1 morceau de baguette beurré+1 yaourt nature sucré
soir:pate a la carbonara
sport:15 mn de plateau vibrant

moral:coucou les copines regimeuses!!!
comment allez vous?moi le morale est bon pas de craquage
encore une nouvelle semaine qui commence verdict de la pesee dimanche
on verra bien jespère que pour vous le regime se passe bien
je vous souhaite une bonne nuit et je vous dis a demain bisoux

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mardi 9 juin 2009

matin:3 café au lait+2 petit pain au chocolat
midi:1 bol de pate a la carbo
soir:gratin de courgette tomate hachis de boeuf
sport:15 mnde plateau vibrant + 60 abdos

moral:coucou les copinettes!!!
comment allez vous??? moi ca a part le temps
on a ke de la pluie en esperant que le soleil revienne rapidement
car ca tape sur le moral
et vous comment se passe le regime!!!
moi dapres ma copine regimeuse je ne mange pas assez de legumes et de fruits
donc je vais y remedier
je vous souhaite a tous une bonne soiree et une bonne nuit
a demain bisoux





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mercredi 10 juin 2009

matin:3 café au lait+1 bol de cereales
midi:taboulé
soir:2 kiwis
sport:60 abdos

moral:coucou les copinettes!!!
comment s'est passée votre journée?bien j'espère!!!
pour moi comme tous les mercredi c'est chez mamie
en plus de ca la pluie toute la journée pffffff demoralisant ce temps
coté regime j'ai craqué sur 2 part de cake que ma fillle m'a offert si gentiment
comment lui refusé!!!
je vous souhaite une bonne et a demain sous le soleil j'espere ;-)

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jeudi 11 juin 2009.

matin:2 café au lait+4 boudoirs
midi:pates a la carbo
soir:riz+5 batonnets de poissons
sport:/

moral:coucou les filles!!!
comment s'est passée votre journée?moi je suis allée a la banque pour les papiers de prets
ha oui je vous ai pas dit nous nous sommes racheté une maison pour la mettre en location
alors que de paperasses!!!
sinon coté regime du nimporte quoi aujourdhui g craqué sur des boudoirs et du chocolat blanc!!!
bref je me rattraperai comme on dit
je vous fais de gros bisous a toutes

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vendredi 12 juin 2009

matin:3 café au lait
midi:riz+courgette a la sauce tomate+1 yaourt nature sucré
soir:pates a la sauce tomate+steack
sport:/

morale:coucou les filles!!!
votre journée s'est bien passée?moi super le soleil etait au rdv donc que demander de plus
ce soir ma fille a fait son spectacle de danse
ha la la elle a super bien dansé
sinon coté regime pas de crackage aujourdhui en esperant que ca dure voili voilou
gros bisoux a toutes

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samedi 13 juin 2009

matin:2 café au lait
midi:pates a la sauce tomate + saucisses de strasbourg
soir:piemontaise+taboulé+jambon
sport:60 abdos

pesée:65.300
soit:-700 g

morale: coucou les copinettes!!
un pti coucou sous cette belle journée!!!
cette apres midi c'est la kermesse de mes loulous
ils vont reussir sous ce soleil!!!
coté regime - 700 g sur la balance bon c'est peu mais c'est deja ça!!!
bonne journee a tous

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dimanche 14 juin 2009

matin:2 café au lait
midi:pain+1 merguez+1 saucisse au fromage+1 chipolatas
soir:betterave+salade+taboulé+1 merguez
sport:1h de marche

morale:coucou les regimeuse
comment s'est passée votre journee!!
pour moi aujourdhui braderie avec ma ptite famille
en plus le soleil est au rdv
coté regime petit crakage car le barbecue est de sortie
bonne journee a vous

0o0 2eme semaine de regime 0o0



lundi 1 juin 2009


pesée:/
soit:/
matin:3 café au lait
midi:riz+betterave+saucisse grillé
gouter:1 petit pain+glace
soir:riz+betterave
sport:2h de marche
morale:tout va bien

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mardi 2 juin 2009

pesee:/
soit:/
matin:3 café au lait+baguette a la confiture de fraise
midi:1 sandwich jambon beurre
gouter:1 pomme+1 morceau de baguette
soir:un americain maxicanto :-(
sport:/
morale:un peu decu d'avoir craqué mais malheureusement je regrette toujours apres avoir mangé mais pas avant

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mercredi 3 juin 2009

pesée:/
soit;/
matin:3 café au lait+1 tartine au nutella+1 bol de cereale
midi:pate+1/2 steak haché
gouter:/
soir:un sandwich hot dog(rentree trop tard des courses)
sport:/
morale:encore une journee ss sport:-( il fo vraiment ke je my remet

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jeudi 4 juin 2009

pesée:/
soit:/
matin:3 café+2 tartine brioché au pepites
midi:poulet-crudité+pain viennois
gouter:fraises+2tartine brioché aux pepites de chocolat
soir:choux fleurs aux gratin +1t de jambon
sport:
morale:tou va bien

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vendredi 5 juin 2009
pesee:/
soit:/
matin:3 café au lait+4t briochés aux pepites de chocolat
midi:choux fleurs aux gratin
en cas:fraises
soir:pates + sauce tomate+jambon
sport:15 mn de plateau vibrant
morale: pas de crakage aujourdhui donc tout va bien!!!

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samedi 6 juin 2009
pesée:zone rouge
soit:/
matin:2 café
midi:puree+2 saucisses de strsbourg
an cas:/
soir :/
sport:/
moral:tout va bien!!!

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dimanche 7 juin 2009
pesee:/
soit:/
matin:2 café
midi:frite beafteak :-s
en cas:///
soir;1/2 beafteak+banane
sport:15 mn de plateau vibrant
morale:aujourdhui petit crakage pour des frites!!!
c pas grave je me reprend demain promis!!!!

0o0 1ere semaine de regime 0o0


27 mai 2009

ce matin pesé: /
soit: /
temps de sport:60 abdos+2h de menage+60 battements de jambes
matin:2 café au lait
midi:raviolis+1fromage blanc sucré
gouter:4 petits biscuits sablés
soir:1 assiette de pate blanche legerement beurres+3 roulades de jambon+1fromage blanc sucré
petite note du jour:
le moral est bon,pas de sensation de faim

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28 mai 2009

pesée:/
soit:/
sport:60 abdos+40 battements de jambes +20 fessiers
matin:2 cafés au lait sucres+1 jus d'orange+1/2 pain au lait beurres
midi:pate nature+3 saucisses de strasbourg
soir:haricots vert et 1 tranche de jambon fumé
morale:tout va bien pas de sensation de faim

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29 mai 2009
peséé:/
soit:/
sport:
matin:3 café au lait+1 nectarine
midi:carotte rapé+3 saucisses de strasbourg
gouter:4 petits biscuits sablés+1 morceau de baguette beurré
soir:2 part de pizza et 1 beignet au pomme :-(
morale:bon jai un peu craké mais bon je my remet correctement lundi

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30 mai 2009
pesée:/
soit:/
sport;
matin:2 café au lait
midi:1.5 part de pizza
gouter:1 glace a l'eau
soir:omelette avec des morceau de saucisses de strasbourg
moral:ca va on verra bien sur la balance ce ke ca donne!!

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31 mai 2009
pesée:66kg
soit:- 1 kg
sport:100 abdos+30 battements de chaque jambes+20 fessiers
matin:2 café au lait:
midi:1 saucisse au fromage+1 merguez+riz+haricots verts+1 morceau de baguette
gouter:1 petit pain au chocolat(offert gentiment par maman lol)
soir:riz+haricots vert+1 merguez+pain
moral:tout va bien malgré mon ecart -1 kg sur la balance ;-)